جياوغولان، المعروف علميًا باسم الجينوستيما الخماسية ، هو كرمة عشبية موطنها الأصلي الصين واليابان وكوريا وأجزاء أخرى من جنوب شرق آسيا. وهو عضو في عائلة القرعيات، والتي تشمل القرع والخيار. غالبًا ما يشار إلى جياوغولان باسم "الجينسنغ الجنوبي" أو "عشبة الخلود" نظرًا لفوائدها الصحية المزعومة وخصائصها التكيفية.
يتم استهلاك جياوغولان عادة كشاي أو في شكل مكمل. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم فوائده الصحية المحتملة بشكل كامل وتحديد الجرعات المناسبة.
طريقة تحضير الشاي :
لتحضير شاي جياوجولان العشبي، أضف ملعقة صغيرة من الشاي إلى 8 أونصات (237 مل) من الماء النقي المغلي حديثًا. اتركه ينقع لمدة 3-4 دقائق أو حتى يحصل الشاي على لون ذهبي فاتح. للحصول على أفضل النتائج، اهدف إلى تناول 4 إلى 8 أكواب من هذا الشاي يوميًا